Bitte verlass
mich nicht.
Dein Weg aus der
Verlustangst.
Ein wissenschaftlich fundierter Online-Kurs für Menschen, die ihre Verlustangst verstehen und nachhaltig verändern möchten.
Wenn die Angst vor dem Verlust
größer ist als alles andere.
- Vielleicht hast du ständig Angst, verlassen zu werden oder einen wichtigen Menschen zu verlieren.
- Vielleicht analysierst du Nachrichten, wartest unruhig auf eine Antwort oder suchst immer wieder nach Rückversicherung.
- Vielleicht befindest du dich in einer Beziehung, von der du tief im Inneren weißt, dass sie dir nicht guttut – und schaffst es trotzdem nicht, dich zu lösen.
Du weißt oft, dass deine Reaktionen dir schaden. Und trotzdem fühlen sie sich in diesen Momenten vollkommen real an.
Verlustangst ist keine Schwäche. Sie ist häufig die Folge früher Bindungserfahrungen und eines Nervensystems, das gelernt hat, besonders aufmerksam auf Unsicherheit in Beziehungen zu reagieren.
Oft bedeutet sie, dass dein Bindungssystem alles versucht, eine Verbindung aufrechtzuerhalten – selbst dann, wenn sie dir längst nicht mehr guttut.
Deshalb reicht es häufig nicht aus, sich einfach vorzunehmen, endlich loszulassen. Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo wir verstehen, warum unser System so reagiert – und Schritt für Schritt neue emotionale Erfahrungen ermöglichen.
Verstehen, was in dir
wirklich passiert.
- 01warum Verlustangst entsteht.
- 02wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie sich oft so überwältigend anfühlt.
- 03weshalb dein Körper häufig schneller reagiert als dein Verstand.
- 04warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen.
- 05wie Bindungssystem, Nervensystem und Gehirn zusammenarbeiten.
- 06wie du Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit entwickeln kannst.
Im Mittelpunkt steht die ICH-Methode — Inner Child Healing.
Der Kurs verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen aus Bindungsforschung, Psychotherapie und Neurobiologie mit konkreten Übungen für den Alltag – ein therapeutischer Ansatz, der Wissen mit emotionaler Erfahrungsarbeit verbindet und Menschen dabei unterstützt, alte Beziehungsmuster nachhaltig zu verändern.
Ein klar strukturierter Weg.
4 Videomodule mit mehreren Lektionen.
Klar aufbereitete Lektionen, die komplexe Zusammenhänge greifbar machen.
Fundiertes Hintergrundwissen
Wissenschaftlich belegt – aus Bindungsforschung, Psychotherapie und Neurobiologie.
Arbeitsbuch mit Übungen
Reflexions- und Transferübungen, die das Gelernte in deinen Alltag bringen.
Geführte Audioübungen
Zur emotionalen Integration – für neue Erfahrungen, nicht nur neues Wissen.
Mehr innere Sicherheit & erfüllendere Beziehungen
Ein klar strukturierter Weg, der dich Schritt für Schritt begleitet – hin zu mehr Sicherheit in dir selbst und in deinen Beziehungen.
Dr. Stefanie Thiele
Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie · Psychotherapeutin · Gründerin der Akademie für sichere Beziehungen
Ich bin überzeugt, dass jedes Verhalten einen guten Grund hat. Auch Verlustangst entsteht nicht zufällig – sie ist häufig der Versuch unseres Bindungssystems, Sicherheit aufrechtzuerhalten.
Warum wissen wir oft genau, was uns nicht guttut – und schaffen es trotzdem nicht, anders zu handeln?
Diese Frage führte mich zur Bindungsforschung, zur Neurobiologie und Traumatherapie – und schließlich zur ICH-Methode (Inner Child Healing), einem Ansatz, der fundiertes Wissen mit emotionaler Erfahrungsarbeit verbindet.
In über 20 Jahren durfte ich mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten begleiten. Mit der Akademie für sichere Beziehungen möchte ich wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich vermitteln und Menschen dabei unterstützen, emotionale Sicherheit zu entwickeln.
Gratis-Guide: Die 5 häufigsten Missverständnisse über Verlustangst
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Disclaimer Heilversprechen
Bei den aufgeführten Methoden liegt kein Heilversprechen zugrunde. Ebenso wenig kann abgeleitet werden, dass Linderung oder Verbesserung eines Krankheitszustandes garantiert oder versprochen werden kann.
© 2026 Dr. Stefanie Thiele
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